po przerwie

Witam po gigantycznej przerwie! Komputer mi się zepsuł i nie miałem dostępu do sfd.pl no i tak wyszło. Treningi przeprowadziłem, Zaczynamy: 29.06 dipsów nie dałem rady zrobić bo nie było mnie w domu i nie miałem sprzętu. pompki z nogami wyżej. 25/23 drążek podchwyt 12/10 prostowanie tricepsów o drążek 14/14/14 30.06 kolana do klaty na drążku [...]

8697 + 25 = 8722 wracam po prawie dwutygodniowej przerwie :) wczoraj delikatnie nachwyt 10+8+6+5 = 29 8722 + 29 = 8751 (459)

Ja juz sie przygotowuje tydzien do selekcji narazie srrednio mi idze(po kontuzji) ale cos tam juz biegam po 6 miesiecznej przerwie czy wy zaczeliscie juz przygotowania??? If You Can't Prove It Here... Just Pack It Up And Go Home!

[...] w rewanżu z Zhang Weili na gali UFC 275. Jędrzejczyk, była mistrzyni wagi słomkowej, ogłosiła przejście na emeryturę w MMA po nieudanym powrocie do oktagonu. Po dwuletniej przerwie Jędrzejczyk powróciła do akcji w Singapurze, gdzie przegrała przez nokaut w bardzo oczekiwanym rewanżu z inną byłą mistrzynią Zhang Weili. W wywiadzie po walce z [...]

[...] 42,5kg x15 47,5kg x15 52,5kg x15 57,5kg x15 -(poprzednio 65kg x15) KOMENTARZ: Rwanie ok, choć ciężkawo. 1. Miało być 15 razy lekko , ale nie było, nie szkodzi, po takiej przerwie i odżywianiu i tak jest ok, zapas był. Wiosło ok, nie bolały plecy, po ostatniej serii poczułem tylko lekki dyskomfort 2. Pp ok, lekko, podciąganie bardziej skrócone [...]

[...] 5. pierś z indyka 250gram, ogórek zielony 6. odżywka białkowa 35gram OGÓLNIE MICHA SŁABA TRENING;; -Bieg 90 min (~ponad 18km) -Rozciąganie 10min -Trucht 10min Po długiej przerwie z bieganiem, powiem że nie jest tragicznie Ogólnie od czwartku chodze cały dzień z szalem by nagrzewać te kręgi co wskoczą na swoje miejsce, tak wiec dzisiaj biegłem [...]

Tak robie. Zaczalem po dlugiej przerwie od nich. Mam zyciowke 300 kg ale nie dojde do niej na pewno bo zmadrzalem Poki co dodaje sobie po 10 kg co tydzien startujac z pulapu 160 kg w 8 pow. w tym tyg bylo 180kg na 8 powt w 4 seriach. Zobaczymy jak dojde bo tak jak mowie nie chce sie forsowac i kusic losu. Bicie rekordow zostawiem takim Ludziom [...]

http://www.fight24.pl/wp-content/Austin-Hubbard-Max-Rohskopf.jpg Chris Unger/Zuffa LLC Niecodzienna sytuacja w oktagonie UFC: Max Rohskopf poddaje się w przerwie po drugiej rundzie Debiutant nie chciał wyjść do trzeciej rundy pojedynku. Na karcie wstępnej wczorajszej gali UFC Austin Hubbard podejmował Maxa Rohskopfa. Dla 25-latka był to debiut w [...]

[...] gdy próbowałem się pochylić i rzucić podbródkowe lub uderzyć na wątrobę to noga wyskakiwała. Musiałem tam stać i rzucać proste oraz overhandy. Dla Emmetta była to pierwsza walka po niemal rocznej przerwie. Obecnie Josh jest na fali trzech kolejnych zwycięstw, przed potyczką z Burgosem 35-latek znokautował Michaela Johnsona i Mirsada Bekticia.

[...] rękoma i to jest jego pasja." Jon Jones będzie musiał skupić się teraz na pojedynku rewanżowym z Alexandrem Gustafssonem z którym zmierzy się 29 grudnia na gali UFC 232 w Las Vegas. Jones powróci do Oktagonu po dłuższej przerwie i stanie do walki z rywalem, który był najbliżej pokonania Jonesa ze wszystkich jego dotychczasowych przeciwników.

[...] 100 tys. złotych za to, że w ubiegłym sezonie, wbrew wcześniejszym ustaleniom, zagrał w meczu przeciwko zabrzańskiej drużynie. Wyrok nie jest prawomocny. Przypomnijmy, że w przerwie zimowej ubiegłego sezonu Hajto przeszedł z Górnika Zabrze do ŁKS-u Łódź. Odchodząc złożył podpis po umową, na mocy której nie mógł grać w spotkaniach przeciwko [...]

[...] z ostatniego treningu (zdjęcia przed i po treningu). Cieszę się, że należycie przepracowałem ten okres - bynajmniej w mojej opinii. Liczę na dobry start po półtora rocznej przerwie. Zapraszam wszystkich do Lublińca w niedzielę 13 kwietnia, start zawodów 12.30. Moje kategorie - junior klasyk i senior klasyk :) [...]

ja osobiscie nie toleruje geji. lesbijki tak. Bylem dzis na silce po tygodniowej przerwie. Pompa masakra i robie mase. Jeszcze bedzie czas by odpoczywac.

to teraz mozecie mi pojezdzic jakos czas mi leci w tej mojej piwnicy waga idzie strasznie slabo (po malej przerwie jakos sie rozkrecam) waga obecnie 89-90kg fote musialem obciac Zmieniony przez - OXYTONE w dniu 2007-11-02 22:50:03

Witam wszystkich po długiej przerwie. Przez ten czas sporo się działo, było trochę odpuszczonych treningów, ale już zaczynam kończyć redukcję. Wszystko wygląda następująco: -waga 86kg -pas 84,5cm Teraz pytanie, co dalej....zdałem się na Was w czasie redukcji i zdaje się teraz. Może ma ktoś jakiś pomysł?? A oto zdjęcia przed dzisiejszym [...]

łehehe znowu jestem, znowu po małej przerwie (jednodniowej tym razem) widze jakieś dyskusje nt. dupeczek Panowie nie ma sie co kłucić w sprawie, że któraś kogoś olała itd.. i tak każdy wie, że najlepsze dupeczki to panowie z działu doping :* BTW. Ogląda ktoś z was czasem mtv? Widział ktoś z was program Naznaczeni? Łokurva! Hardcore To dopiero [...]

Ja też jakoś nie widzę Brocka w tej walce, ale ostatnio jest tyle niespodzianek, że nie przesądzam tej walki. Fajnie jeśli Hunt wygra bo uwielbiam gościa, ale ucieszę się też zwycięstwem Lesnara bo fajnie jakby dał dobrą walkę po tak długiej przerwie i zakończył ją wygraną.

[...] 11 razy. W pakiecie ma rowniez calkowita kontrole na glebie. W 1 rundzie Lesnar wjezdza Huntowi w nogi i jedyne co Hunt moze zrobic, to czekac na koniec rundy. Jedyna nadzieja jest taka, ze sedzia nie przerwie walki i po kilku rundach Brok sie zwyczajnie zmeczy i w tej 4 rundzie Mark bedzie w stanie wybronic obalenie i czyms trafic go w stojce.

[...] rozwinąć Twój wywód. Czy gdyby wtedy JDS, wiedząc, że jest kiepsko i ma marne szanse wyjść z tego, położył się plackiem jak Cain w pierwszej walce, licząc, że Herb Deam przerwie jego męczarnie, to taka porażka byłaby według Ciebie mniej dotkliwa (hańbiąca?) niż ta rozpaczliwa obrona przez kolejne 4 rundy? Zmieniony przez - PanParowka w dniu [...]

[...] jest nastawiony na mocne punktowanie lub na rozbicie przeciwnika a nie na zadanie jednego strzała, który gasi światlo. Santos to głównie one punch KO. Nie zapominaj że w pierwszej walce Cain wracał po kontuzji po długiej przerwie i walczył kontuzjowany. Wg mnie druga walka pokazała kto jest bardziej kreatywny i lepszy w każdym aspekcie walki